悲剧鞍山爱做这项运动的注意了已有多人

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有句话叫「生命在于运动」

但鞍山这嘎嘎冷的天儿

锻炼还真得悠着点儿

这不，一不小心，又有人丧命了

双十一，对，就是你

忙着剁手的那个晚上

沈阳又发生一起

打羽毛球猝死事件

一个“大体格子”永远倒下了

11月11号周六晚上，在某大型羽毛球馆，一男子在打球时突然倒地，身上没有伤痕，就像睡着了一样，无论同伴怎么呼喊都没有动静。当时恰有医生在场，众人接力对男子进行心肺复苏，随后，急救医院进行抢救，可是最终没能传来好消息。

据了解，男子虽然年近60岁，但身体一直不错，在球友眼中向来体格健硕，没想到会发生这样的意外。死亡原因，目前初步怀疑为「运动中心源性猝死」。

死亡来得太快太意外

即便这样的及时接力抢救

也无力回天

让人遗憾的是，这已是

今年第三起

因打羽毛球发生的猝死事件

而这三位猝死的运动者有一个共同点

身材魁梧、平日健硕的中年男士

那么，平时看起来健健康康的人

怎么说不行就不行了呢

运动员或体育爱好者在参加运动时

突发非创伤性意外死亡称为「运动性猝死」

看似突然但多数与患者潜在的

心脑血管问题有关

这些“导火线”你也可能有

冠心病、主动脉畸形、先天性心脏病

都会是心源性猝死最常见的病因

心脏疾病本身就存在的人

运动过后心脏负荷增加

这些病变的部位就开始出现问题

到了心脏再也无法承受时

就会导致死亡

医生提醒：运动需量力而行

并非所有人都适合剧烈运动

这7类人运动时一定要小心①既往有心脏病的患者。②感冒未愈者。感冒病毒会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。感冒后1-3周内心悸、胸闷胸痛、呼吸困难、浮肿或晕厥一定要看心内科。

③高血压或心律不齐的人。超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。

④糖尿病人。超负荷运动容易诱发低血糖，而且糖尿病人也常常合并心血管方面的问题。

⑤肥胖者。肥胖人士部分伴有代谢障碍。

⑥未经系统训练和平时体质较差的人群。过大运动量容易加重心脏负担，引发意外。

⑦年纪过大的老人。

一般出意外前几天往往会

感觉头疼、身体爱累等情况

但都因为体格好想不到会有生命危险

如果发现头部不适就停止运动，到医院检查

也许就会阻止悲剧的发生

怎样进行运动才能远离意外

一定要做好以下几点

①定期进行体格检查，彻底排查潜在疾病威胁。

②运动前充分热身，适应激烈竞争环境，运动中适量补充水分、能量和电解质，保持身体正常的生理机能。

③运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛，要立刻减缓运动或暂时退出运动，千万不能立即停下来休息，要缓步走一走，平稳一下情绪和身体机能，并适量补充一些淡盐水，不能马上洗澡、吹风或用空调等，以免给心脏、脾肾造成负担，引发猝死悲剧。

④科学训练，防患未然，如果有疲劳、酒后、熬夜的情况，最好不要进行剧烈运动。

如果你在运动时

身边有朋友突然晕倒

一定一定要立即送医

同时马上进行心肺复苏急救

抢救的黄金时间是4—6分钟

如果及时介入存活的几率还是比较大的

心肺复苏，你也可以学会

别吝惜这1分钟

关键时刻可挽救他人一命

①

轻拍伤员肩膀，在两侧耳旁大声呼喊

如未获得回应则表明其意识已丧失

此时应寻求其他人的帮助拨打

②

用食、中指两指指尖触及气管正中部位

将耳朵放在伤员口鼻附近

判断循环及呼吸观察胸廓有无起伏

③

定位双乳头连线与胸骨交界处

一手掌根放在所定位置五指翘起

另一只手置于其上重叠紧扣

④

上半身前倾，腕、肘、肩关节伸直

借助上半身的重力以掌根为着力点进行按压

有力、快速、有节奏地持续进行

每分钟-次按压深度5-6cm

放松时掌根部不能离开胸壁以免按压点移位

⑤

将一只手置于患者的前额

然后用手掌推动，使其头部后仰

将另一只手的手指置于颏骨附近的下颌下方

提起下颌，保证下颌与耳部的连线

与地面垂直，以此来开放气道

有假牙者还应取出假牙

⑥

一手捏紧患者鼻孔，吸气后紧贴患者口唇

完全包住患者口部，口对口密闭吹气

每次通气时间要在1秒以上

气吹完后，松开捏着鼻子的手，让气体呼出

年9月，海口一名男子在打羽毛球时猝死，平时看起来比较壮实，当天和朋友一起来打羽毛球，没打多久就觉得有点胸闷、气短……

年1月，厦门一男子因打羽毛球猝死，打球时，他觉得有点累，随即下场休息，可是没过多久，同事就发现场下的他竟然晕倒了……

也是今年6月，江门50多岁男子打羽毛球猝死，当时他才打了10多分钟球…

运动是好事，但风险很大

一旦发生，悲剧漫延到整个家庭

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