但老人因血管发生动脉粥样硬化循环不好而引

(.:孙铕)

4、适当参加体育锻炼

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

通常情况下,人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起,这是因为缺钙确实会引起腿抽筋但引起老人腿抽筋的原因很多,大都与动脉硬化腿部血液供应障碍有关动脉硬化后,腿部供血减少,血流不畅,代谢产物不能被血液带走,当代谢物积累到一定浓度时,就会刺激肌肉收缩,从而引起疼痛抽筋

5、必要时补充一些维生素e适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收

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预防腿抽筋还应注意几点:

由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失,会出现骨质疏松,补钙是很有必要的

3、走路或运动时间不可过长

老年人如何预防腿抽筋

但老人因血管发生动脉粥样硬化、循环不好而引发抽筋,光靠补钙是不行的,必须选用一定的药物治疗动脉粥样硬化,改善血液循环才能有效地补钙在医生指导下服用维生素e、川芎、丹参等药物可以起到积极的治疗效果,同时还需防高血压、糖尿病等

学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛

动脉硬化会引起腿抽筋

2、注意睡眠姿势

1、注意驱寒保暖

建议:如果老人出现腿部频繁抽筋、肢体发凉怕冷、间歇性跛行、疼痛等症状,应及时去正规周围血管科就诊,以保双腿安全

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