年仅39岁的中科院青年骨干撒手人寰猝死

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8月15日，朋友圈被一则哀悼文刷屏。年仅39岁的中科院青年骨干赵永芳突发疾病去世，抛下两个孩子，撒手人寰。

这不禁令人惋惜，作为无论是家中还是单位的中坚力量，意外地离去于家庭于社会都是巨大的损失……。

8月16日，医院推拿科主任医师、上海市中医药研究院推拿研究所所长程英武教授在门诊工作时突发急病，经抢救无效于12点30分因病去世，年仅49岁。

39岁的归国女科学家、49岁的医学专家，都是大有作为的年龄，都是业内顶尖的翘楚，生命戛然终止，在默哀遗憾的同时，相信很多人像医享君一样无奈又无助：猝死为什么离我们越来越近？

无独有偶，“猝死”事件近几年来发生得越来越多，我们来看看。

（以上截屏资料均来源于网络）张斌的法医学死亡证明书显示，张斌符合猝死……

青壮年是猝死高发人群！

过度劳累、酗酒是引起猝死的罪魁祸首！频繁体检也难发现并排除风险。

从全国统计的数据来看，中国每年都有超过50万的青壮年猝死，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡！而抢救成功率不到1%。

40岁左右的青壮年是猝死的高发人群。这个年龄段的人一般都是家庭的栋梁、单位的骨干，承担着前所未有的工作压力和生活压力。绝大多数的猝死都是心源性猝死，突发的心脏停跳。心脏的器质性病变平时很难发现，一旦诱因出现，比如长时间过劳、酗酒等就会引发心源性猝死。

心脑血管疾病的报警信号

生命只有一次，一旦失去，再强的能力、再多的理想都瞬间瓦解。当身体健康亮起红灯时，请即刻引起重视，不要抱着“忍一忍”、“扛一扛”的侥幸心理，让悲剧一次次重演！特别是下面的几种不适，极有可能是心脑血管疾病的报警信号，稍有不慎便会危及生命。

　　　　突发胸痛胸痛是冠心病心绞痛、急性心肌梗死的典型症状。疼痛部位多在心前区或胸骨后，通常为剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，好像有重物压在胸口上一样透不过气，出冷汗，伴窒息感或濒死感。颈肩部僵疼脖子酸、肩膀疼，很多人想当然地以为是电脑用多了引起的。殊不知，心肌梗死等引起的疼痛会通过神经反射区放射到其他部位，如左肩、左上肢、颈部、颌部、上腹部等。　　　　牙疼“牙疼不是病？”错！同样的道理，心脏引起的疼痛也会放射到牙齿、下颌等部位。既往有心脏病、“三高人群”、长期吸烟喝酒的人尤其要警惕。　　　　突然眩晕不明原因地出现眩晕，感觉天旋地转、好像要扶住什么东西才能站稳时，请尽快就医。除了眩晕症，这也可能是心脏疾病或心律失常的一种表现。　　莫名恐惧感无缘无故出现强烈的焦虑或恐惧感，伴有胸部紧迫感或隐约胸部不适时，可能也与冠心病或其他心血管疾病相关。特别是这些症状在活动时出现、休息时消失时，“嫌疑”更大。背部撕裂样疼

后背突然出现难以忍受的撕裂样、刀割样剧痛；疼痛可随着心脏跳动一样，“一下一下的”，并可向上下放射至头部或下肢等部位。要想到一种危险的致命性疾病——主动脉夹层，医院。

　　剧烈头痛　　　　

除了常见的偏头痛，严重头痛还可能是脑血管的问题，如脑动脉瘤、脑出血等，需要紧急处理。这种疼痛常被患者描述成“一生中从来没有过的剧烈头痛”。

　　　　小腿烧灼肿胀　　

腿疼伴有浮肿、烧灼感，可能意味着深静脉血栓形成（DVT），一旦发生血栓脱落，便可能随血液流动到肺部，造成严重的肺栓塞。术后卧床、长时间乘坐汽车或飞机、肥胖等，都是危险因素。

面对猝死，我们能做什么？

然而身不由己，很多人还在拼着、还在累着，我们的心脏仍然岌岌可危！

当身边的人遭遇心脏骤停，立即进行胸外心脏按压，或许能将生命的损失降到最低。对非专业人员来说，这是心肺复苏中最重要的一环。

当身边的人突然倒地，作为旁观者的你，请伸出援手，尽早开始胸外心脏按压：

操作方法

跪在患者一侧，双手掌根部相叠、手指交叉相扣，掌根部置于胸部中央双乳头连线的中点处，手臂伸直，连续用力快速垂直按压，频率每分钟~次，按压深度5~6厘米（儿童和婴儿要达到胸廓1/3前后径，大约相当于婴儿4厘米，儿童5厘米）。

注：该方法基于《AHA心肺复苏指南（CPR）和心血管急救（ECC）指南》最新推荐更新。

预防猝死全攻略

处于人生“巅峰”时期的青壮年们，珍爱生命远离猝死该从何入手呢？

猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。

每天保持至少6小时睡眠，清淡、低脂饮食，戒烟、戒酒，适量运动，改善身体状况，锻炼心肺功能，培养兴趣爱好，压力来临通过兴趣爱好打败它。

作者：Yan

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