由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样

十点有效阻止动脉粥样硬化

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3、 长期每天服用400iu的维它命e与200mg的维它命c 或其它抗氧化剂。

1、 限制动物脂肪,人工奶油的摄取, 他们会促进ldl含量(与动脉粥样硬化有关)。

9、 使用橄榄油,以减少ldl氧化。

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

10、如果您喝酒,建议喝红酒,一天一杯以内的红酒可保血管年轻,超量饮酒则使肝脏老化。(.:李振欢)

8、 吃大蒜,或服用大蒜胶囊,它们含有抗ldl氧化物。

7、喝茶,尤其是喝绿茶。

2、少吃烧烤类,因为它们含大量自由基(可以破坏血液中抗氧化物质)。

5、 多吃鱼类,或服用鱼油胶囊, 可阻碍ldl的氧化。

动脉粥样硬化是一组动脉硬化的血管病中常见的最重要的一种,其特点是受累动脉病变从内膜开始。一般先有脂质和复合糖类积聚、出血及血栓形成,纤维组织增生及钙质沉着,并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化,病变常累及弹性及大中等肌性动脉,一旦发展到足以阻塞动脉腔,则该动脉所供应的组织或器官将缺血或坏死。由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样,因此称为动脉粥样硬化。

6、 多吃各种天然蔬果,如果可能,每天吃五种以上,以摄取天然的植物抗氧化物。

4、 如果经济许可,并且有较高患动脉硬化的危险因素,可以在医生建议下服用一些降血脂的药物制剂。