:璃夕)更多动脉硬化问题

9. 使用橄榄油,以减少ldl氧化

8. 吃大蒜,或服用大蒜胶囊,它们含有抗ldl氧化物

4. 如果经济许可,并且有较高患动脉硬化的危险因素,可以在医生建议下服用一些降血脂的药物制剂

7. 喝茶,尤其是喝绿茶

2. 少吃烧烤类,因为它们含大量自由基(可以破坏血液中抗氧化物质)

3. 长期每天服用400iu的维它命e与200mg的维它命c 或其它抗氧化剂

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6. 多吃各种天然蔬果,如果可能,每天吃五种以上,以摄取天然的植物抗氧化物

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(.:璃夕)

1. 如果您喝酒,建议喝红酒,一天一杯以内的红酒可保血管年轻,超量饮酒则使肝脏老化

动脉硬化的预防方法

5. 多吃鱼类,或服用鱼油胶囊, 可阻碍ldl的氧化

动脉硬化对于人体健康的危害较大,因此动脉硬化的预防保健是非常有必要的那么,动脉硬化的预防方法主要有哪些呢?下面我们就一起来看看

以上就是几种常见的预防动脉硬化的措施了如果您对动脉硬化以及其防治方面还存在任何疑问,请在线咨询我们的专家,.网的专家将详细为您解答